崩れることを前提に、戻し方まで設計する
多くのパーソナルトレーニングが「続けること」を前提に設計されているとすれば、ボディメイクSHIFLAは「崩れること」を前提に設計されている。6ヶ月伴走サポートには、食事設計・運動設計・習慣化の仕組みとともに、「崩れたときの戻し方」まであらかじめ含まれている。料金は30万円（税込）、月1回のZoom面談（60分）とLINEサポート随時（最長12時間以内を目安に返信）で構成されるプランだ。完璧を目指さず、あなた専用の勝ちパターンを作ることがゴールだとボディメイクSHIFLAは説明する。
「再開しやすかった」「崩れても戻れた」という声が利用者から出ており、このアプローチが実際の継続率に影響しているとみられる。個人的にも、戻し方まで設計するという発想はかなり現実的だと感じた。
自宅から、オンラインで、マンツーマンで
ジムに通わなくていい。普段着のままでいい。自宅からZoomで接続するだけ——ボディメイクSHIFLAのトレーニング環境はこれだけで成立する。神奈川に拠点を置くが、オンライン対応により全国どこからでも利用できる。営業時間は8:00〜21:00。早朝や仕事後でも相談が入れられる設定だ。マンツーマン対応のため、体力・運動経験・目的に合わせて内容が毎回調整され、グループのペースに引っ張られることもない。
「移動がないぶん続けやすかった」という声はオンラインサービス全般で共通して聞かれるが、ボディメイクSHIFLAでも利用継続の理由として挙げられているようだ。マンツーマンで気軽に質問できる環境が、理解の深さや取り組みの質にも影響していると利用者は話している。
食事指導は「我慢しない形」で設計する
ボディメイクSHIFLAの食事指導は、外食の多い生活スタイルや飲み会の存在を前提にした現実的な内容で組まれる。極端な制限を要求せず、生活リズムや年齢を踏まえたうえで「実践しやすい工夫」を取り入れる方針だ。目的と状況を見極めながら進めるため、定型メニューをそのまま渡す形にはならない。運動と食事を切り分けず、習慣全体として捉えることで、長続きにつながる変化を目指している。
「食事制限が緩かった分、かえって続けられた」という声が利用者から届いている。厳しい制限で一時的に結果を出すより、ゆっくりでも続く形を選ぶという判断が、ボディメイクSHIFLAのサポートを選ぶ理由のひとつになっているようだ。
「まず整理してみる」という入口の設け方
ボディメイクSHIFLAへの入口は、初回相談（Zoom60分・完全無料）だ。悩みの原因・優先順位・6ヶ月で現実的に何ができるかを一緒に確認する場であり、その日に契約の話はしないとサイトに明記されている。「何かを変えたい」という気持ちはあっても行動に移せないでいる状態に対して、まず「話してみる」という小さな行動を起点にする設計だ。代表・面田成氏自身も「ちゃんとやらなきゃと思うほど空回りした」経験を持ち、その経験がこのサービス設計の原点になっている。
「相談してみたら、何をすべきかが見えた」という声が利用者から繰り返し出てくるのは、整理の場として機能しているからだろう。中高年や運動未経験者が多く相談に来ているという背景も、この入口の設計と無関係ではないとみられる。
